dzien nie

Tylko tyle mogę Ci doradzić żebyś jak najszybciej zrezygnował z usług tego pana i poszukał dobrego endokrynologa/androloga, anastrazol co drugi dzień do 5000ui hcg co tydzień, estro już masz niskie a co dopiero jak będziesz brał Anastrazol e2d Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-11 14:57:25 nie do konca to jedna z metod która się sprawdza [...]

Zalecił brać rano przy śniadaniu, ale zmieniłem na wieczór bo caly dzień zamula. Dodam jeszcze że nigdy nic nie brałem. Prośba o zdanie bardziej doświadczonych ode mnie w tej dziedzinie członków forum :) Zmieniony przez - kozielo w dniu 2022-09-11 22:20:45

Mięśnie rosną podczas regeneracji więc zarwanie nocki na pewno nie będzie korzystne dla mięśni, to nie koniec świata, zawsze możesz odespać w kolejny dzień. Tylko jeżeli pisząc zarwanie nocki, masz na myśli imprezowanie, to całkowicie zaburzy Twój wzrost mięśni oraz wysiłek na treningach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-05 18:34:16

Mam niestrawnosci, nie jest to alergia ale coś w ten deseń. Ogólnie to jest plan na jeden dzień ale w moim przypadku ma to być cały tydzień, bo raczej będę jadł codziennie to samo do momentu aż coś mi się przeje wtedy wprowadzę zmiany,ale z reguły jak coś mi smakuje to mogę jeść codziennie to samo przez długi okres. Pierwszy i ostatni posiłek [...]

Jednego dnia możesz jeść posiłki z kurczakiem, drugiego wątróbkę, trzeciego wołowinę. Nie musisz robić dwóch rodzajów mięs na każdy dzień

[...] posiłek, żeby podbić trochę kcal i żeby makro się zgadzało,no i żeby wypełnić tą 'dziurę' pomiędzy głównymi posiłkami. Faktycznie tego białka po treningu nie dodałem do dziennika, ale powiedzmy że jest to dieta na dzien nietreningowy. A z dniem treningowym utne gdzieś trochę bialka żeby dodać odżywkę po treningu i wtedy co proponujecie [...]

[...] , indyk , sa to chude miesa gdzie dopelniasz posilek tluszczami np. Maslo klarowne , awokado, olej rzepakowy, olej kokosowy, orzechy nerkowca arkaidowe wloskie itd ja dzien wcEsniej mocze w wodzie j sa lepiej strawne , maslo 82% tluszczy, oliwa.z oliwek, oliwki, itd ) miesa mozesz dac wszelakie , karkowke , wieprzowe , szynka wieprxowa [...]

W treningu jestem od 3 lat, a dietę mam wykupiona na 3500 kalori. Jeśli chodzi o tescia to tak jestem świeżakiem który chciał by zacząć swoją przygodę. A za bardzo nie wiem jak odbloka zrobić jesli co 2 dzień będę po 50 mg kul czy tez może więcej stad licze na zdanie ludzi na forach :)

[...] w dwa dni po odstawieniu a prop w dwa dni po 8 tyg czyli reasumujac masz w koncowce cyklu od 9 tyg tylko bolda ja bym dal tak, jesli ci nei przeszkadza sie kluc co drugi dzien 1-13 prop 100mg e2d 1-2 bold 650mg/week 3-10 bold 400mg/week 8-13 wino 40mg ed(oral) albo 50mg eod (injection) jak sie nie chcesz duzo dziabac daj: 1-7 cypio (ew. [...]

Na cere/trądzik to chyba tylko cynk do 40mg/dzień.. Ewentualnie mógłbyś spróbować maści z uryną i cynkiem. Oczywiście te 40mg nie ciągnij zbyt długo.. Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-09-27 13:12:31

[...] sztanga badz hantlem 3s Klatka:Wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu bądź wyciskanie wasko sztangi 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s myslalem też zeby dorzucic 1 dzien chodzi mi ogolnie o ramiona badz sama klate ,, progres " nie wiem czy to pasuje i

hmmm ale to jest właśnie plan traktora z dodatkiem ćwiczeń na biceps/triceps, zamiast RDL zwykły MC, fakt bez podciagania ale średnio daje rade w tym ćwiczeniu może za miesiąc bym dodał jeśli chodzi o ten miesiąc stażu: to nie zacząłem aktywności fizycznej ten miesiąc temu - biegałem jeszcze do niedawna 4x w tyg po 40/50 min, siłowo może jestem [...]

Właściwie sama sztanga wystarczy. Możesz robić przysiady, wykroki, step, przysiad bułgarski, dzień dobry, RMC/MCNPN itp. Maszyny stosuj raczej na dobicie a nie jako główne ćwiczenia.

Kto pyta nie błądzi mówią :D A pro po z innej beczki , w dzien treningowy kalkulator mi wyliczył zapotrzebowanie 3200 , a w nietreningowy 2200 . Jak wy jecie w DNT ? Mam się do tego zastosować czy codziennie szamać na te 3200 ?

Dobra to ja sobie jeszcze zredukuje bez zapomocy a pod koniec szlifowania zacznę po prostu od pół prochu tabsa. Tylko jak z dawkowaniem? Bierzemy codziennie w dni nie treningowe też? A może tylko kiedy mamy dzień treningowy?

Dobra to ja sobie jeszcze zredukuje bez zapomocy a pod koniec szlifowania zacznę po prostu od pół prochu tabsa. Tylko jak z dawkowaniem? Bierzemy codziennie w dni nie treningowe też? A może tylko kiedy mamy dzień treningowy? Jeśli już i w ogóle to brać to tylko pre dt.

Krzykacz dlaczego tylko w dzień treningowy jako pre a nie codziennie jako termo?

[...] raz w dzień kiedy ECA poszlo w odstawke, czyli pszycha troche w dol, itp. Az sie zdziwilem, mysle sobie 'coś jakby kopalo' ale nic przeciez poza tau nie bralem. Teraz po 5g dziennie w 3 dawkach i jestem na maxa zadowolony. i nawet zapomnialem ze ECA nie biore :) :) Wczesniej to cykl ECA z planowegp miech'a przedluzal sie do ... zmienmy temat [...]

test działa od pierwszego tygodnia 250mg enana tygodniowo wystarczy też kocham propka sam mostkuje delikatnie 50mg e2/3d %-) w tamtym roku jak biłem 250mg enana i balowałem leko w piątki,soboty,niedziele to taka dawka testa mnie trzymała abym się nie rozsypał, 3 tgodnie też słabo jadłem a i taka jedna rada, unikaj browarów pij tylko wóde z colą [...]

pakerek19 - no zle niestety nie mozesz robic nog dzien po treningu plecow gdyz za bardzo obciazasz dony odcinek kregoslupa i jeszcze pewnie by tam brzuch byl to juz calkiem.Pozdro